ダイエットを楽しみキレイに痩せる!痩せるのは簡単だけど:ビューティーランド身体の悩み解消WEB

ダイエットを楽しみキレイに痩せる!痩せるのは簡単だけど


痩せることは簡単です。
普通の食事や普通の生活を送らなければ、すぐに痩せます。

極端に言うと、必要量を食べなかったり、徹底してカロリーを
制限すれば確実に痩せることができます。

正確に言うと一時的に体重が落ちるだけですけど。

そのようなダイエットしていると痛い目にあうのは間違いなし。
食事抜き、カロリー制限、主食抜きを続けていると、まず基礎代謝の
大部分を占めている筋肉が落ち始めます。

さらに常に一定の量の食べ物が入ってこなくなり、体内の水分が
不足し、食べ物に含まれている水分が少なくなることで、わずかな
脂肪が落ちることで1日に1kg、3日で体重が2〜3kgダウンします。

ただ筋肉が落ち、目には見えない体の中での内臓機能が低下して、
筋肉や内臓に確保されている栄養が激減することで基礎代謝が確実に
落ちますし、骨はスカスカ、拒食症、過食症の原因にもなります。

それに、確実にリバウンドして元の体重、体型よりもさらに太って
しまい、醜い身体つきへと変貌します。


毎日毎日好きなものを好きなだけ好きな時間に食べて寝てを続けている
ようでは痩せるどころか太るのは当たり前ですが、次のことができるの
ならリバウンドなく痩せることが可能です。
↓ ↓ ↓
・毎日3食をきちんと食べる
・3食共に主食(炭水化物)を食べる
・アレルギーなどでない限り、肉も魚も卵も豆腐も野菜も全て食べる
・毎日甘いものを食事代わりではなく間食として食べる
・食事をドリンクやクッキーなどに置き換えない
・カロリーの取り過ぎは当然良くないが細かい数字ばかりを気にしない
・無理に好きでもない運動をしない
・絶対にこうしなければいけないという決め事ばかりを作らない
・遺伝のせいにしたり理由をつけて逃げずに自分の体型を受け入れる
・ダイエットも日々の生活も楽しむ
・生活の中でできることを努力する

上の当たり前のようなことを、ダイエットを意識した上で実践したこと
ありますか?多くの方は普通で当たり前のことで痩せられるなんて全く
思わないものですが、これがとても重要なんです!

あとは身体が勝手に痩せてくれる仕組みを取り入れる!!

まず、「普段の生活の中で代謝を上げる方法」によって体の中に痩せる
仕組みを取り入れることが可能です。

これは先ほどの「生活の中でできることを努力する」に当たるのですが、
運動やストレッチではない、普段の生活の中で行える方法です。

ダイエットを軽やかに楽しみながら成功していく方法・・・

それは、南優子式ダイエット

南優子式ダイエットは「食べて痩せる」そのまんま。これから楽しく
食べながら目標に向かっていけるダイエットです。

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