冷え性を悪化させるかも! 冷え性対策4つの間違い:ビューティーランド身体の悩み解消WEB

冷え性を悪化させるかも! 冷え性対策4つの間違い


ご訪問ありがとうございます。美容師MIKOです♪
今回は、身体の冷えによる体調不良、冷え性について
間違った対策方法を紹介しますので役立てて下さいね。


冷え性ってほんとつらいですよね。何をやっても身体が
冷えて何もしたくなくなります。

温めても改善しない…
腰から下の部分が冷えやすい…
普段から体温が低め…
生理不順や生理痛がある…
冷え性で睡眠不足になっている…

もしかして、間違った冷え性対策してませんか??

間違った冷え性対策

熱いお風呂に入る
冷え性改善には体を温めるということが有効ということで
熱めのお風呂に入るという人もいるでしょう。確かに熱い
お風呂は体が温まった感じがしますから効果がありそうな
気がします。ところが、急激に温まった体は、冷えるのも
早いので、手足の先からすぐに冷たくなってしまうのです。
冷え性は、手足がとても冷たいと感じるケースが多いので、
一気に温めるのでは、逆効果になりやすいのです。

冷えた部分だけを温める
厚手の靴下を重ねて履くと温まる感じがしますが、重ねた
部分が足首を圧迫して、血行が悪くなりがちです。
手足の冷え性は、血行不良が原因で起こることが多いので、
足首の圧迫はかえって冷たさを感じさせます。
冷えている部分にカイロを使うのもお勧めできません。
カイロは、すぐに温まるので便利ですが温め続けることで
皮膚の感覚が鈍くなり低温火傷を起こすことが多いです。

温かい飲み物を飲む
冷え性の改善に温かい飲み物を飲むということを耳にして
はいませんか。温かいお茶を飲むと体が温まり、冷え性も
改善されると思いがちですが温かいだけではダメなのです。
特にコーヒーや緑茶は温かくしても冷え性の人には向かな
いようです。冷え性の改善や予防で温かいお茶を飲むので
あれば、紅茶やウーロン茶などの、茶葉を発酵させた物が
お勧めです。

更年期だからと諦める
冷え性は女性に多く、その症状には、のぼせやたちくらみ
などの更年期障害の症状と似た場合がありますので年齢に
よっては、冷え性を更年期障害と勘違いして、仕方がない
と我慢しているケースもあるようです。
実際には、まだ更年期障害が起こっていないのに冷え性の
症状を勘違いして更年期になったと思い込む可能性もあり
ますから、体のどの部分がどんな風に冷えるのか確認する
必要があります。

いかがでしょう・・・
多少、当てはまる部分もあるのではないでしょうか。

一時しのぎが冷え性をひどくさせることを知ってくださいね。

本当に正しい冷え性改善方法とは・・・
こちらでご覧になれます>>タイプ別の原因と冷え性改善


つらいことは早めに改善しちゃいましょう!
マタネッ(*^-゚)/~Bye♪♪

身体の悩み健康

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