女の悩みPMS症状PMS診断とコントロール:ビューティーランド身体の悩み解消WEB

女の悩みPMS症状PMS診断とコントロール


ご訪問ありがとうございます。美容師MIKOです♪
今回は、PMSって何?? ほとんどの女性が持っている
悩みにメスを入れてみたいと思います。←医龍風(笑)


生理のくる4日前後の体調がすぐれない
生理前になると過食気味に
生理前後のつらい腰痛
生理前になるとイライラする
生理前後に頭痛や耳鳴りがする
生理前後は目が疲れやすい
出産を境にその症状がひどくなった

月経前になると気分がすぐれず、イライラしたり、体調が
悪くなったりする症状は、女性の約80%の方が経験して
いると言われる症状がPMSです。

PMSとは、排卵から月経開始までの時期に現れる身体的、
精神的不快な症状のことで、月経前症候群といいます。

PMSは、生理の周期ごとに現れますから、かなりわずら
わしいものです。症状の度合いも個人差が激しく、症状が
現れても気にならない程度の人もいれば、日常生活に影響
がでてしまう人もいます。

ちなみに、ひどい症状が現れるものを月経前不機嫌性障害
(PMDD)といい、適切な治療が必要となります。

PMS診断1
症状が過去に2回以上の月経でみられる事。

PMS診断2
症状が月経前の時期で排卵以前に始まることはない。

PMS診断3
月経後には最低1週間は症状が完全に消えている。

3つ全てに当てはまった人はPMSという診断を受けます。

自分でできる改善法としては、月経血コントロールが有名。

月経血コントロールすることで内臓はゆるんで、骨盤底の
引き締めが出来るようになると、普段の生活でも肩こりや
手足の冷えなどが改善されてきて体が楽に感じたり、生理
前後の不快な症状も出にくくなるそうです。

月経血コントロールの詳細はこちらで確認できます。


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