芸能人も実践するヨガ(YOGA)で美しく健康に:ビューティーランド身体の悩み解消WEB

芸能人も実践するヨガ(YOGA)で美しく健康に


ご訪問ありがとうございます。美容師MIKOです♪
今回は、多くの芸能人も行っている"ヨガ"について
その効果と、自宅で簡単にできるヨガプログラムを
紹介しちゃいます!


今や、多くの有名人がヨガを実践されています。
牧瀬理穂さん、中谷美紀さん、菅野美穂さん、
山田優さん、SHIHOさん、有名ですよね。

そして、みなさんキレイですよね♪

ヨガの良いところは、ただストレッチするのではなく、
全てのポーズに呼吸法と共に行うことで体が柔らかく
なるのを助けてくれます。

肉体的な効果の他にも、様々な効果があります!

◎ 肥満解消
◎ 腰痛の改善
◎ 肩こり解消
◎ ストレス発散
◎ お通じをよくする
◎ リラックス
◎ 新陳代謝の改善
◎ 美肌効果 などなど他にも多くの効果

ヨガを始めて、内腿を引き締めて立っていられるよう
になり、目に見えてお尻や腿が締まってきた。という、
痩身効果まであるんですね。

ヨガは体のリンパの循環をよくして、体に溜まった
老廃物を流す効果もあるんですよ。

ヨガをしながら、水分を補給して、老廃物を排泄物と
共に流すのだそうです。

そんな、"ヨガ"の効果を実感してみませんか!?
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