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自宅で簡単にむくみを取り、
すぐに効果が出て、無理なく維持できる方法を大公開!!

むくみでブーツやパンプスが入らない。
ジーンズが日によって履けない。
制服なのでひざ下が露出してしまう。
春夏に脚を露出するのも恥ずかしい。
夕方になると酷くむくむ・・・

「筋肉太りで固い」と思っているあなたも、
「脂肪でぶよぶよ」と思っているあなたも、
実はそれらはすべてむくみの蓄積なのです。

健康的に脚やせして美脚になるためには、
むくみを取ることが一番最初になるわけです。

今のあなたからむくみを取るだけで3kg痩せて見えます!!


むくみとはリンパ液が溜まっていることですね。
リンパは体の老廃物や毒素を排出する機能全体のことを
いい、リンパ液、リンパ管、リンパ節からできています。

リンパ液で老廃物をリンパ管に沿って運び、
リンパ節でろ過して、体外に排出されます。

その中のリンパ液がさまざまな原因で流れず、
老廃物が体から排出されずに溜まると、むくむのです。

たとえば、立ちっぱなしの店員さんの脚は、リンパ液が
重力で上がらず、あまり歩かないので、リンパの流れが
悪いのです。

血液なら心臓がポンプの役目をして流してくれますが、
リンパ液は積極的には流れません。だから脚がむくみ
やすいのです。

現代人のほとんどが、むくんでいます。
それは運動不足や、栄養の偏りなど、
現代の人がむくむような生活をしているからです。

でもそう簡単に今の生活を変えることはできませんよね。
そこで積極的にリンパを流す方法が必要になるわけです!!

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<美容師mikoの痩身美容お役立ち>
リンパマッサージは運動と同様に、体の中に巡っているリンパ
管の中にある中性脂肪などの老廃物をマッサージによって排泄
させていく効果があるのです。部分的に痩せるシェイプアップ
方法は色々あると思いますが、お金をかけなくても家で出来る
方法がうれしいですよね。

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